24 | 3月 | 2019 | セッド・ジニアス Sad Genius

ルー・テーズ「握力を鍛えろ」
バーベルやダンベルでのリストカール。
青い握力養成スポンジを1日2時間の移動中の車中で左右10分交代で、握る・握る・・・
時計のバンドは3つ伸ばし、シャツの手首のボタンは止まらなくなり・・・
握力は約100kg。アイアンクロー（こめかみ掴み）、アイクロー（眼球掴み）、ストマッククロー（胃袋掴み）、カロテッドクラッチ（頸動脈掴み）、いざとなったら急所掴み、セニョリータロックはなかなか乙な技です。